Michael Phelps come 12000 kcal al día

No he puesto un cero de más, la cifra es correcta. Esta es la tremenda cantidad de calorías que el megacampeón olímpico Michael Phelps se mete cada día en su cuerpo. Y es que ganar 8 medallas de oro en los Juegos Olímpicos requiere de mucha energía.

A modo de resumen, el tiburón de Baltimore puede comer en un día normal: 3 huevos fritos, bocadillos (vete a saber cuantos) de tomate, cebolla, lechuga queso y mahonesa, una tortilla de 5 huevos, un bowl de sémola, 3 rebanadas de pan con azúcar y chocolate. Esto desde que se levanta hasta la hora del almuerzo.

Para almorzar sigue con: medio kilo de pasta enriquecida, dos sandwiches grandes de pan blanco con jamón y queso. Todo ello regado con unas 1000 kcal de bebida energética. Y para cenar nada de cenas ligeritas: otro medio kilo de pasta y una pizza. Y me imagino que entre medias de las tres comidas principales se hartará de fruta y otros alimentos.

Es una idea un tanto exagerada de explicar que el ejercicio puede hacer que por mucho que comamos no engordemos. Está claro que las personas de a pie no nos metemos los entrenos de este hombre, pero con ejemplos como este queda demostrado que el ejercicio requiere de energía y que es el método más efectivo para consumir las calorías que nos sobran .

Para hacernos una idea, la media de energía que necesita una persona medianamente activa es de 2500-3000 kcal al día, que Phelps necesite 4 veces más es totalmente comprensible si vemos su masa muscular, sus entrenamientos y las carreras que está haciendo.

Phelps ha sido un fenómeno desde que pisó suelo asiático, no solo por tratar de batir el récord, sino porque es de las grandes figuras que intentará cosas increíbles en Pekín.

Su protagonismo mediático es tan grande, que ha sido capaz de cambiar los horarios de las pruebas para que en Estados Unidos pueda subir al podium en prime time, cuando hay más audiencia.

Phelps tiene una vida dedicada a la natación, tanto que al terminar la secundaria, interrumpió los estudios para dedicarse en exclusiva a la natación.

De hecho, es el único componente del equipo estadounidense que ha pasado de amateur a profesional sin haber competido en los campeonatos universitarios.

Su físico no es imponente como el de otros campeones, pero mide 1.95 m y pesa 88 kilos, sus brazos abiertos tienen una envergadura de 2.04 metros y calza 46. Todo ello hace que el agua sea casi su medio natural.

Fuera del agua es muy serio y ni siquiera sonríe cuando acaba de ganar una prueba.

Destaca en todos los estilos, pero lo ha conseguido con base en el esfuerzo, pues en los últimos siete años solo ha dejado de entrenar cinco días.

Como norma, nada 80 kilómetros por semana, en lo que invierte cinco horas de entrenamiento diario. Cuando no entrena, suele dormir, y antes de tirarse a la piscina, tiene la costumbre de escuchar música del rapero estadounidense Eminem, o 50 Cent.

Tiene una rutina estricta y suele comer ocho huevos fritos con sus correspondientes tostadas día a día.

Necesita, según sus médicos, siete mil calorías diarias para abastecer su organismo de las energías que gasta en los entrenamientos.

El único capricho que se permite es jugar al baloncesto o fútbol, de vez en cuando.